在我国，酒文化源远流长，渗透在我们的日常生活中，现在很多人不管是因为工作应酬，朋友聚会还是自己喜欢喝酒，在日常生活中都会有喝酒的习惯。虽然喝一点酒能够帮助解压去乏，部分的酒类还能够帮助养生，但是，过度的喝酒的话，对我们的身体健康还是有损害的，特别是有一些人喝完酒之后会出现拉肚子的情况，那么这究竟是怎么一回事呢？接下来我们就来了解一下，喝酒后拉肚子是由什么原因所造成的？该如何避免呢？
喝酒后拉肚子？或是和这些原因有关，做好2点，或能预防酒后腹泻。
其实喝酒后会腹泻可能是因为以下这五个原因所造成的。
第一个，酒后饮茶
喝完酒之后再喝茶，就容易出现腹泻等不良反应，这主要是因为酒精中含有乙醇，经过肝脏就会转化成乙酸，而乙酸虽然会再次分解，但不能被完全氧化，如果这个时候喝茶的话，就会加重肾脏负担，容易造成腹泻的情况。
第二个，长期喝酒
长期喝酒会损伤肠胃，严重的时候甚至会产生疾病，特别是胃部，因为酒精容易刺激胃黏膜，从而引起胃部疾病，这样就会导致腹泻等症状的出现。
第三个，食物搭配不当
有时候我们在聚会的时候容易混搭食物，例如啤酒，烧烤，海鲜等食物一起搭配食用，这样就可能会造成肠胃负担，肠胃难以承受，引发腹泻，所以说在选择下酒菜的时候要注意不要随意换的食物。
第四个，患结肠炎
有一些患有结肠炎的病人，在喝酒时候也容易出现拉肚子的情况，这主要是因为酒精会加快肠道蠕动，从而可能会出现腹泻的情况，如果是没有长期饮酒但是一喝酒就腹泻的人，医院检查一下肠胃，看是否患有结肠炎。
第五个，患脂肪肝
患有脂肪肝的人，胆汁的分泌会出现异常，合成的胆盐也会减少，如果在这种情况下喝酒的话，很容易就会引起吸收不良，而导致腹泻的情况发生。
那么该如何避免酒后腹泻呢？
第一个，可以吃一些帮助稀释酒精的食物
很多情况下，腹泻都是比较急的，如果想要避免酒后腹泻的话，那么在喝完酒之后，最好是能够进食一些能够稀释酒精的食物，以清淡为主，例如浓米汤，绿豆汤等，这样可以帮助冲淡酒气，同时也要避免吃一些容易刺激肠胃的食物。
第二个，忌酒
酒后腹泻对肠胃的伤害比较大，所以说如果想要预防酒后腹泻的话，那么最好的办法就是要忌酒，能不喝就不喝。
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