白癜风初期怎么治疗如果你觉得床头柜上放台灯、蜡烛、鲜花,以及在墙上挂画之类的床头装饰基础法则都不够浪漫,那么,试试看为你的床头披上一袭白纱。把白色通花纱帐的顶部在天花板上固定好,再将纱幔的大部分塞到床靠后面,只留一小部分自然下垂于床头,调整一下纱帐的形状,让床头半隐半现就可以了。
第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双 肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时, 要确保动作非常柔和。