得了肠胃炎，最痛苦的莫过于上吐下泻了。可能医院找医生，其实肠胃炎咱们自己在家也能治好，而且还不用吃抗生素。怎么治？大家跟着下面4点来做就对了。
[做好这4点，自己就能治好肠胃炎]
第1点：缓解身体不适
大家可以多喝点热姜水（将新鲜的姜切片，在热水里浸泡大约10分钟，再喝下去）如果呕吐过于剧烈，则先不要大量喝水，适当即可。
第2点：补充电解质，解决胃肠功能紊乱
得了肠胃炎的人往往会出现脱水的症状，而脱水会使人体免疫力下降。过度腹泻也会导致人体内电解质紊乱。
注意肠胃炎的时候，一定不要喝果汁或者牛奶。果汁里的糖和牛奶中的乳糖会让敏感的胃部更加不适。
第3点：保持流体饮食
当你出现最严重的肠胃炎症状时，那么在一两天都要避免吃固体食物，以免刺激肠胃。
如果你选择避免吃固体食物，但是依然要确保身体可以摄取足够的营养，让身体恢复健康。大家可以喝一些富含维生素矿物质和电解质的食物，比如稀粥（适当加少少食用盐）。
必要时禁食一段时间，可以有利于胃肠道的功能恢复。
第4点：巧用食材，恢复肠胃功能
其实对于古人来说，肠胃炎也并不少见，那他们是怎么快速调好的呢？其实就是用到大家经常见到的一味野菜---马齿苋。马齿苋有行气调血、治腹泻、消炎杀菌的作用，再配以蜂蜜补充大家流失的营养。可以有效调好你的肠胃！
要注意的是，不要食过饱，应选择少食多餐（一天4~5餐）。
饮食禁忌：
1、忌饮食无规律
无规律的饮食对胃的伤害很大，无规律的胃的负荷会加重病情。
2、忌过冷、热、硬食物
过凉的食物和饮料，可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;
过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
过于坚硬粗糙、粗纤维多的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
3、忌烟酒
乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害。
吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。
4、忌辛辣刺激食物
辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
5、忌不洁饮食
生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌*素，对胃黏膜有直接破坏作用。
放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
6、忌肥肉、油炸等高脂食物。
肥腻、用油煎炸或烧烤的食品，不易消化，增加胃粘膜的负担。
(本文作者：张丹，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
目前在治疗肠胃病问题上，王厚义胃肠欣贴（手机号码：座机号码：-）、杨家老铺肠胃贴（值班热线--专家）均采用经皮缓释技术,中药贴外贴神阙穴（脐部），通过脐部给药，有效成份通过经络传导直达病变部位，快速调节肠胃蠕动功能,排出淤*、改善胃肠道血液循环,促进胃肠道黏膜和神经的修复,消除胃肠炎引起的胃酸、胃胀、腹泻、腹胀等各类病症，能够有效抑制腹泻、腹痛，五更泻，便脓、便血、便黏液，嗳气、呕吐等症状。具有口碑好，费用低，效果显著的特点，是广大市民居家自用的理想产品。
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