想要宝宝肠胃好,这些辅食家长们要知道 [复制链接]

想必许多爸爸妈妈都曾经经历过这个情况：吃东西吃坏了肚子，跑了无数趟洗手间；在洗手间僵持了半天，也依然憋着很难畅快如厕。

肠胃出点问题，大人都已经是觉得苦不堪言，对于小孩来说恐怕是更加的难受，而家长们看着自己的宝宝身体遭罪更是糟心。

为了能让宝宝的肠胃健康，爸爸妈妈们可以说是操碎了心，尤其是到了夏天肠胃问题高发期，更是各出奇招，给娃儿找来各种“秘方”。

今天小编就带着各位家长们一起来探讨一下，针对宝宝“养胃”这件事，在饮食方面有哪些地方是需要注意。

添加辅食别太早

有些家长看着别人家的小孩白白胖胖很可爱，所以也想把自家的娃养成那样，于是便寻思着早点给娃儿喂辅食，例如给新生儿喝糖水，给小婴儿喝米汤，甚至还有给孩子炖补品，他们这样做正确吗？

四个月前不宜吃辅食

四个月前的宝宝，消化系统还能幼嫩，如果这个时候给宝宝添加辅食会增加消化不良的风险，给宝宝的身体带来负担。

小婴儿的胃肠道没有发育完全，辅食容易对孩子的肠粘膜造成刺激，引起肠炎或者腹泻。过早让宝宝接触动物蛋白质食物，也会让异种蛋白不经过胃肠消化分解，直接进入血液，造成一系列过敏反应。

家长们不妨将添加辅食的时间设定在4到6个月，等宝宝体重达到12斤后，可以扶着坐时再来考虑适当的添加辅食。

宝宝初尝辅食也应该特别注意，选择食材时尽量选择成分单纯的，容易致敏的添加物就要尽可能的避开。如果宝宝在出生后一直喝纯母乳的话，可以先让宝宝尝点高铁米粉，以免含有牛奶蛋白的食物引起不适。

这类食物要慎选

??对于家长们来说，低油低脂的食物是个健康的饮食习惯，但对宝宝而言就未必了。

因为宝宝对脂肪的需求量比成人要高得多，如果脂肪摄入的量不够，就会有可能引发便秘等症状，甚至还会造成宝宝的发育缓慢，所以家长们要注意给宝宝适量的补充脂肪。

这里指的脂肪是对宝宝身体有益处的不饱和脂肪酸，例如亚麻酸、亚油酸等，常见的含有这类成分的食物有花生油、葵花籽油等，这类含有脂肪酸的油会更适合添加到宝宝的辅食中。

此外，纯母乳喂养的宝宝添加辅食之后，每日需要的脂肪可以从动物性食物中获得，包括肉类、蛋类，这些食物营养结构较好，有丰富的蛋白质和脂肪。

种类不宜多，一种刚刚好

美国儿科学会（AAP）建议，给孩子添加辅食时，每次最好都只选一种。

同时添加好几种不同的食物的话，宝宝可能对其中的某种食物蛋白不耐受，就会导致消化不良，出现便秘等问题，而且多种食物一起进食也导致无法分辨出是哪种食物引发的。

每次给宝宝添加新的食物时，都要遵从少量的原则，从一汤勺左右的量开始喂宝宝，如果三天以上宝宝均无出现呕吐、哭闹加剧、便秘等情况，那么就代表宝宝适合这种食物。

反之则代表需要停止给宝宝喂这种食物，待不良症状消失后才能再尝试其他事物。