北京的白癜风医院有哪些 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin小编曾经在网上看到周笔畅的一组图，我惊了！
蚂蚁腰、大长腿、配上火焰红裙，性感又甜美。
这还是当年那个又胖又土的假小子吗？
为何岁月对别人是杀猪刀，对周笔畅却是磨玉石？
原来，当年周笔畅去英国留学，因为饮食不习惯，就开始自己学着做饭。
而当时国外明星圈都流行“营养餐吃瘦”，不像国内明星断食瘦身，反而吃的越丰富营养，瘦的越快，还能瘦出曲线美。
就这样，选对食材吃的周笔畅成功减重20斤，女人味十足，真·整容式减肥！
那个总是被说比不上李宇春的假小子
现在谁不说一句迷人？
我查了下养瘦餐，才发现超模圈子里早就流行起来了！
大表姐刘雯，亚洲最具代表性的国际超模。
天鹅颈、纤玉臂、沙漏腰、长腿精，多一分显多、少一分显少的完美身材让女人们羡慕到柠檬哭。
哪个女人没有幻想过大表姐的身材？
还以为超模一定是苦哈哈的虐人运动，没想到她们保持身材全靠吃吃吃。
大表姐的微博是这个画风~
背后一支营养团队，就是她好身材的大靠山啊。
虽然国内还没有普及养瘦餐，但也有明星已经在偷偷尝试，并且靠它人生逆袭了。
比如最近翻红的伊能静。
52岁的她台上大跳女团舞，台下和儿子一样穿潮牌，少女感十足。
要知道生完女儿后，伊能静可是胖成+斤的大妈啊。
大体重让她无法运动来减肥，最终在营养师的帮助下，把低糖、无糖和生酮结合，摸索出适合自己的“养瘦餐”健康减肥方式。
瘦下来的伊能静和小11岁的老公秦昊，越来越般配了，参加《浪姐》也很有希望成团呢！
“不用‘吃草’，不用地狱般虐练，就能健康瘦？”
以前我也绝不相信减肥可以这么轻松幸福，直到——
我本人靠吃养瘦餐3个月减重40斤，变得更健康自信。
如果你是健身狂魔，每天能坚持运动，代谢极好，那你可以关上此文；
如果你和我一样，没毅力运动，喝凉水都胖，又懒又想瘦，那你一定要花3分钟看完，给自己一个变瘦变美的机会。
产后胖到不敢跟老公出门
靠吃养瘦餐3个月减重40斤
养瘦餐，是养成易瘦体质，健康变美的不二捷径。它能让人轻松速瘦、身材紧致、逆龄生长，还能让你变得更快乐自信！
30岁的我，在生完孩子后，身材就像吹气球一样膨胀，可却没有像气球那样瘪下去。
忙碌的写文工作，经常熬夜加班，一坐一整天。肚子上的3层肥肉，挤得我必须解开扣子才能坐下。
更惨的是，我看起来比大我5岁的老公，还要年长10岁，我更因为大肚肥婆的模样，自卑到不敢跟他出门，害怕碰到同学朋友。
而我的各项指标都超标，医生说：“再不控制身材，一个高血脂都能要了你的命！”
减肥迫在眉睫，可减肥之路却满是“荆棘”：
跑步，抬不起来腿，浑身关节都在抗议；
hiit，体能不够，缺氧的直翻白眼；
节食，却换来报复性暴食、肠胃炎、以及反弹......
折腾了1年多，我都快崩溃了，运动不行，节食却得了肠炎，要怎么减肥啊！
就在我难过抑郁时，幸运地接到了一个任务——采访国际营养师，李珈贤。
他的一句话，让我激动到泪奔！
他说：“你不会因为瘦了，而变得健康，而是因为健康了，自动就瘦了。”
而减肥也更不需要挨饿，把胃饿小的说法更加错误。
“我们的胃是一个伸缩力极强的袋子，而且它的容量不变，在50~ml之间。
吃饱和不吃饱，就是鼓起来和没鼓起来的气球区别而已。”
所以饿久了，不但不会把胃饿小，还可能会得胃病。另外节食饿肚子，还会让代谢差，一旦恢复饮食，就复胖。
要想轻松瘦，不反弹，就需要养出“肠道好细菌”，拥有了这些好细菌就能拥有瘦子体质。
好男人是勾引来的，好细菌也是。
搭配好饮食，就能养出肠胃好细菌。
比如，多吃富含纤维和可溶性纤维的食物（果蔬，南瓜等），又好吃又饱腹。
纤维素是调教出瘦子胃肠的关键，它们发展壮大了就能挤跑让人胖的细菌，同时让肠道发出让人瘦的信号，把糖和脂肪排出体外。
就这样，我跟着李珈贤老师学会制作养瘦餐，每天只用10分钟就能做好午饭，变着花样，一周7天不重样。
不仅不辛苦不费时，关键是有肉有菜有水果，色香味俱全，我才知道减肥餐也能这么好吃！
才这么吃了15天，就瘦了10斤，腰围瘦了3cm，腿围也瘦了2cm，走路也轻快多了，最关键的是我的胸没有扁，反而还很坚挺！
坚持吃了3个月，我就瘦了40斤，皮肤紧致，脸色红润白嫩，前胸后背的痘痘也没了，腰、臀、腿都瘦出了线条。
穿进了M码衣服的我，变得更自信阳光了。
而这几个月的经历，让我觉得真的很魔幻--
婆婆看到我的变化，也跟着我学习制作养瘦餐，这几个月她不仅跟着瘦了15斤，气色也更好。白头发渐渐变少，跟孙子玩一整天都不会累，体力更好了！
最主要的是，我跟婆婆变成了“瘦身闺蜜”，每天都一起研究新菜式，感情更亲密了，朋友们都羡慕我们这样的婆媳关系。
我老公跟着我吃养瘦餐，应酬喝出来的酒肚都没了，昨天还特感性的说：“老婆我太感谢你了，我生命中最重要的两个女人相处的这么好，还更健康美丽了！”
家庭没有后顾之忧，老公更开朗，工作上也更如鱼得水了。
最主要的是，学会饮食搭配后，我每天都亲自做儿子的营养餐，他的胃口极好，身体抵抗力也更强了，医生还说我孩子比同龄人发育的都好。
看到这里你可能会好奇：“养瘦餐真的有这么神奇吗？”
是的！
养瘦餐通过改变肠道菌群，提升吸收力、代谢率从而养成易瘦体质，健康速瘦。
结合食物的不同功效，发挥食物的最大营养，补身体养元气，越吃皮肤越好，越吃越瘦。
每天吃不同颜色的食物，对应身体不同的脏器，分别修缮巩固，从内而外调理身体，瘦下来的同时，还能更健康。
除了营养均衡、色香味俱全，养瘦餐制作起来也十分简单，只需10分钟就能完成一道减肥午餐，很适合上班族。
在忙碌的工作和生活中，静心10分钟做一道吃补养瘦餐，慢慢享受舌尖上的美味，感受瘦下来的喜悦，从内而外的精致美，瘦身、健康、养颜统统都能实现！
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