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众所周知，生老病死是常态，那生活中的吃、喝、拉、撒、睡也是每个人的所需要的生理需求，一日三餐是必不可少的，因为每个人都需要摄入一定的食物来维持身体中的营养，使各个器官能够正常的运转，那么每天的大小便也是最正常的生理现象！
虽然提起排便，众多的人会显得格外尴尬，但是排便是每个人必须所进行的一件事情，要将身体内的废物和垃圾排出体外，避免，在肠胃内二次吸收。
如今的社会有些人总会出现便秘的情况，还会有排便排不干净的现象，大家也都知道，有便秘的困扰是非常难受的，总有一种有劲使不出的感觉，那么，这到底是怎么回事呢？一起来了解一下！
01大便总有种拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你这里可能出问题了
众所周知，民以食为天，人们每天都要摄入一定的食物来补充身体的需要，在经过摄入食物后，再到肠胃进行消化吸收，当然剩下的垃圾就会堆积在腹部的肠道内形成粪便，一旦存够了一定的量，就会提醒大脑再刺激肠胃的情况下，发出排便的信号！
那么就有很多的朋友经常会出现“便便拉不净”的情况，总有排便的感觉，如果是这种现象，可能是自己的肠胃出现了一系列的问题，大家一定不要忽视，来了解一下！
1、肠炎
慢性肠炎会导致明显的直肠刺激症状，引起排便不尽感，常可由细菌感染、过敏反应以及自身免疫因素等原因引起。
当肠道紊乱不及时给予干预，就可能由于肠道黏膜破损而出现慢性肠炎的情况，慢性肠炎也会给患者一种大便排不尽的感觉，造成肛门下坠的情况外，还会让体重逐渐下降，所以出现这种情况时进行肠道检查确诊病情是非常重要。
另外，若长期有不良的饮食习惯，那么肠道功能也会逐渐紊乱，诱发慢性咽炎，这时还会出现大便不成形，腹部胀痛，排便排不干净的症状需要注意！
2、肛门直肠神经系统发生紊乱
肛门神经的症状主要有肛门口潮湿，肛门口瘙痒，大便不尽感，下坠感，排便不畅与大便不尽感最为常见的肛门，神经官能症的诊断非常重要，主要是由于长期处于焦虑多疑，情绪紧张的状态中，就容易造成神经系统的紊乱，让大脑激素失衡，从而出现了错误的信号与判断！
3、痔疮
痔疮如果症状比较严重，会出现大便不尽感，大便是因为肛门周围的血管迂曲扩张，形成柔软的静脉团块。
如果静脉团块的体积比较大，在排便的时候会产生大便不尽感，患者总是感觉大便排不完，总是想大便的时候多蹲一会，才感觉舒服一些。
痔疮比较严重的人群，多伴有蹲厕时间比较长的习惯，这样会使痔疮更加严重，因为蹲的厕所时间比较长，会导致肛门周围循环压力增大，进一步加重痔疮！
4、肠道内长了东西
直肠长息肉一般会导致大便不尽的情况，直肠出现息肉会对肠道壁产生阻塞的作用，这时对于排便会产生一定的影响。
早期的直肠息肉临床症状并不明显，比较隐匿，有些患者仅表现为偶尔少量的便血，而随着直肠息肉的逐渐增大，临床症状也会逐渐增多，也会表现为黏液便或者黏液血便，会引发患者出现大便习惯改变。
体积比较大的直肠息肉会刺激患者产生排便不尽感，而且体积大的直肠息肉也会牵拉直肠黏膜，导致直肠黏膜出现松弛，从而也会引发排便不尽感。
所以大家一定要引起警惕，仔细观察便便的性状，是否带有血迹，医院进行一系列的检查，早发现早治疗！
02如何让排便更加顺畅
第一：养成有规律的排便习惯；
第二：选择正确的蹲厕姿势；
第三：多吃水果及蔬菜、多喝水、多运动；
第四：双手按摩腹部，促进肠胃蠕动！