断食对很多人来说还是一个很陌生的概念，绝对不是不吃那么简单，也不是只是为了减肥那么无奇。断食的渊源和疗效比我们想象的要更深渊和奇特！
名人为何都爱断食？断食风靡全球！我曾为了治疗疱疹，断食七天。断食完成之日，我的疱疹几乎痊愈。有时我常常觉得自己在生活中抱怨太多，这次断食让我从练习感恩食物开始，再次学习感恩我现在拥有的一切；回归自然生活，寻找本真自。——乐嘉
断食断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”——台湾著名作家张德芬
断食，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。”
——马云
我衷情于断食，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”——大S
我确实在用断食保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!
——英国凯特王妃
为什么要断食？著名中医萧宏慈有句至理名言——吃是人类最流行的的自慰。
这句话听过去很刺耳，但是仔细一想，确实是这个理。我们都知道是药三分*这句老话，所以我们对吃药比较谨慎。但是药其实不是最猛的*，还有比药更可怕的，那就是我们平时吃的美食。尤其是鸡鸭鱼肉这样的美味佳肴，外加经常服用的的补药、保健品、维生素，它们只要超过人体的需求，则必*无疑。现代的人不停的吃吃吃，造成体内热量过多，需要消耗大量的体能去消化，还生产出一堆排不出的垃圾，于是经络、血液堵塞，百病生焉。目前最流行的病种如胃病、心脑血管病、糖尿病、癌症、肝癌等等，无一不与人们的过量饮食有关。
断食是起源于印度的最古老的自然疗法之一，在日本欧美国家非常盛行。断食是通过逐步的减食、断食，使身体受到一定地刺激，让身体恢复它本有的疗愈功能，再配合瑜伽体位和呼吸功法，达到进一步身心净化，潜能激发。
断食的奇特疗效1．改善身体气血功能和代谢机能，减少贪婪食物引发的各种慢性疾病的发生率；治疗鼻炎、预防视力衰退；提升免疫力，预防癌症。
2．增强体内运化能力，改善吸收和消化功能，具有减肥和增重的功效。
3．排除体内*素，清除宿便；美容养颜。
4．提升肝功能，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。
5．让人获得清安状态，消除鲁莽、培养耐力、提高行动力；使头脑清晰，增强记忆力。
我适合断食吗？适合参加人群：
1．便秘和宿便者。
2．肥胖者、过瘦者；消化不良人群。
3．三高人群：高血脂，高血压，高血糖。
4．饮食无度或不规律，不能控制自己贪吃；经常应酬喝酒者。
5．易上火，长痘人群。
6．酒精肝。
不适合参加人群：
孕妇、生理期女性、低血糖或贫血严重、肠胃炎症、肝病患者、心脏病患者、意识障碍、长期服用疾病药物，不适宜突然中断药物治疗者等。
断食排*班（2天轻断食自然疗法）
培训时间：2月13-14日
培训内容：
1、二日断食排*
2、肝胆排*
3、服气灌肠
4、曼陀罗
5、瑜伽理疗
6、阴瑜伽
7、冥想
水沐莲清教培学院成立于年，已有近9年的悠久历史，现拥有三家连锁会馆，成为江苏省南京市瑜伽行业的佼佼者。
招募全国教培、工作坊合作，期待与全国瑜伽馆合作。
周老师（可加