饮食不合理，不喝水等因素都容易导致便秘。可以说便秘的形成不是一蹴而就的，而是经过长期不健康的生活习惯造成的，一旦患有便秘吃什么好?便秘的原因都有哪些?便秘怎么办呢?现在主随小编一起来看文章吧!1、该排便的时候不排，总是忍着【案例】早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，想想全勤还是算了吧!最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，开例会，小组讨论，一上午就这么忙过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。2、总是拿着书或报纸如厕【案例】总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。大便不畅的时候，坐在马桶上，看报纸很悠哉。很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。以上就是关于便秘的几个原因和防治方法介绍，更多关于便秘的内容，推荐阅读：4大*金方案 轻松消除便秘
新快报1月8日讯 毫无疑问，我对《赤壁（下）》非常失望，6亿元人民币拍出这样的烂片，那还不如全部拿去建希望小学呢。篡改历史、火烧赤壁的宏伟场面欠奉、角色的性格单薄、台词弱智，我想了想这一切的原因极大可能是因为《赤壁（下）》有一大半的票房压力在海外市场，吴宇森导演在好莱坞呆了一段时间，他已经习惯了外国人的口味和思维方式，于是《赤壁（下）》变成了迎合外国人口味的一锅乱炖，温温吞吞，毫无特色。