北京哪里看白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/饮食不当会引起肠炎，轻者腹胀腹痛，重则腹泻不止。这时肠炎患者最需要吃的就是温和的蔬菜，中岩饮食顾问提醒大家预防肠炎患者常吃以下5种蔬菜：1、南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶、可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素、钙、磷。南瓜中的甘露醇具有通便作用，可减少粪便中*素对人体的危害；膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动、缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。2、胡萝卜：具有消食导滞、补中行气、养胃健脾、比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏、健食。3、甘蓝：甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用。甘蓝性平味甘、无*、入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜。甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。4、红薯：红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为抗癌之王。5、菠菜：菠菜可以润燥养肝、益肠胃、通便秘、促进胃和胰腺分泌、增加食欲、助消化、富含纤维素帮助肠道蠕动。但在吃菠菜的时候也要注意一点，因为菠菜中含有大量的草酸，如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。因此在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇