胃病，是现代人们非常常见的消化系统疾病。
多数人胃部疼痛，都会习惯性吃药，但是吃药，只能缓解一时不舒服，所谓“治标不治本”，吃药只会损伤肝肾，损害胃黏膜。
所以胃不好，饮食一定要注意，不能“只顾嘴巴不管胃”，想要养胃应该从管住“嘴”开始。
养胃，从“嘴”开始，忌口四物，多吃“四*”，胃好你更好
忌口四物
第一类：太烫的食物
趁热吃，趁热喝是一种饭桌上的礼仪，但是吃东西最好不要吃太热的，因为胃部所承受的温度仅有65℃，超过这个温度就会导致胃黏膜受损。
食物太热，进入体内容易烫伤食道和胃部粘膜，诱发炎症粘膜，可以进行自我修复，在不断高温刺激下，容易出现增生，使黏膜出现增生性病变，久而久之就可能诱发食道癌，胃癌等。
所以太烫的食物，希望大家最好少碰，另外太凉的食物也不能贪嘴，喂是一个喜温恶寒的器官，非常“娇弱”，一定要注意食物的温度。
第二类：含酒精饮品
喝酒是一件养生的事情，现如今人们将喝酒当成社交上不可缺少的礼仪，有很多人在“逼不得已”的情况下，经常喝多酒，但此时更容易导致胃部受损，胃不好的人一定要戒酒。
因为酒精进入人的胃部后，会直接损伤胃黏膜，引起粘膜下血管收缩痉挛，从而引发胃溃疡，胃出血增加胃黏膜病变，喝酒一定要适中，不要过量，不仅伤胃还容易伤肝，伤血管。
第三类：加工肉制品
加工肉制品受到大众的喜欢，虽然携带方便，而且保质期比较长，但是加工肉制品制作过程中会加入大量添加剂，防腐剂等。
为了有更长时间的保存期，包括亚硝酸盐也是常用的防腐剂。亚硝酸盐进入体内发生反应，转化为亚硝胺是一种极强自然物质，增加胃癌、肠癌的发生几率。
加工肉类原料没有完全保证，既然要进行加工，有些厂家就会选择廉价的原材料，此时更容易导致食物受到影响。
第四类：腌制类食物
咸菜榨菜等腌制食物，在制作过程中会产生亚硝酸盐进入体内转化为亚硝胺，增加胃黏膜病变的风险。
食物腌制过程中会加入大量盐分，盐分过高会破坏胃黏膜组织，加快溃疡的发生，增加身体癌变的可能。
另外，高盐类食物也会导致血压飙升，诱发高血压，所以一定要少碰腌制的食物，多吃清淡饮食。
多吃“四*”
胡萝卜
胡萝卜性平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏等功效，这是一种营养价值非常高的蔬菜。
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有增强抵抗力的作用。
维生素A是一种脂溶性维生素，在小肠中与脂肪微粒以及胆汁结合后，会加速人体吸收，将胡萝卜经过油炒，更有助于人体对维生素A的吸收，保护人体的健康。
花生
花生富含不饱和脂肪酸，蛋白质，叶酸，维生素B1等,还富含膳食纤维，是一种天然低钠食品。
每人每天摄入大豆以及坚果类食物，25~30克更有助于保护肠胃的健康。但是胆囊切除者，消化不良者不宜吃花生，会引发更严重的消化不良，肠炎,腹泻等问题。
吃花生最好减少加工工序，保持原味，少油炸，椒盐等做法，可晒干后放置也可以炒熟后食用能够保留其最大营养成分，另外把花生红衣一同食用，更有助于养血补血。
小米
小米是常见谷类具有多种保健功效，小米富含蛋白质，脂肪，糖类，烟酸和钙，磷，铁等营养成分，具有健脾和中清虚热的功效。
小米偏凉性可以把小米熬成粥，放一些南瓜红薯等温和小米的寒性，才有助于更好的养护肠胃健康。
南瓜
南瓜，性温，有补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
南瓜含有丰富维生素A，具有保护胃黏膜作用，含有果胶可以吸附细菌和有*物质，包括重金属等起到排*作用；
果胶可以保护胃黏膜免受刺激，预防溃疡的发生，胃黏膜溃疡，经常胃疼的人多吃南瓜更有助于养护肠胃，南瓜可以熬成粥或蒸着吃等都是非常好的选择，不容易吃腻。
胃病“三分治七分养”，坚持喝养胃茶
胃是身体非常重要的消化和吸收器官，经常喝一点养胃茶，有助于吸收其中营养成分，也有助缓解肠胃的不适感，还能加速身体新陈代谢，排除有害物质。
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养，食疗方，帮助缓解消化不良，胃痛胃胀，以及神经衰弱等症状，口臭也会慢慢消失。
猴头菇，含多糖可抑制幽门螺杆菌，增强胃粘膜屏障机能；
丁香，温中降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾，可抑制幽门螺杆菌；
沙棘，含丰富沙棘果油和原花青素，阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成；
佛手，修复受损的胃黏膜，清理游离的幽门螺旋杆菌。
准备：丁香、沙棘、猴头菇、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材，科学配伍制成茶包，泡水代茶饮用，吸收其中营养成分，养护肠胃健康。
如果自己搭配嫌麻烦，可以选择准备好的茶包，真材实料，独立包装，携带方便，尤其是饮食不当的人，每天喝一杯养胃茶，更有助于保护胃黏膜，肠胃功能越来越强大。
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